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2012年 02月 16日

冷たい男

                    
                          ボクの手を握った人は

                           「うわー、冷たい!」

                               と言う


            昔から手先は冷たい方だったが最近はさらに冷えるようになった気がする

                      冷え性は血液の循環が悪いとなるそうで
              心臓からきた動脈は鎖骨下と腋を通って手先の毛細血管にいき
                      静脈となって同じルートを心臓へもどる

             鎖骨下と腋で動脈と静脈は平行しお互い逆方向に流れているので
                   そこが圧迫されると血液が流れにくくなるそうだ
                  なので肩の周辺がコっている人に多いともいうらしい

          なるほど口腔ガンの手術で左首周辺の筋を切除したので肩が常にコっている
                   冷えが強くなったのはその辺が原因かもしれない


                 改善にはツボを刺激すると良いらしいのでやってみた

                   
                             虎口(ここう)

                    親指と人差し指の間をつまむようにマッサージ

      
         指間穴(しかんけつ)                        井穴(せいけつ)

人差し指から小指までの間をつまむ様にマッサージ   全ての指の爪の生え際を横からつまむ様にマッサージ


                これらを20秒ずつやると指先がポカポカしてくるとあったが

                         『う~ん、なんか微妙だな』 



                 で、次にやったのがじゃんけんのグーパーの繰り返し

                 グーは親指を中に入れてぎゅーっと握りゆっくり5数え
                    パーは出来る限りピーンと指を張って5数え
                          これを10セット繰り返す

                   『う~ん、疲れるけどこっちの方が効果があるわ』



                        ボクは冷たい男じゃありません

                            昔から言うでしょ

                       手が冷たい人は心が温かいって



by yamamichishake | 2012-02-16 11:45 | 季節 | Comments(0)


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