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2011年 08月 30日

はなしの続き その3

                      抜けた前歯の治療が終わったので
                   今度は上の前歯と下の入れ歯の隙間が多すぎて
                麺類が噛み切れないため噛み合わせ調整をしてもらった

                    歯がせっているのが意識できるようになり
               実際にいろんなものを食べてみるとかなり食べやすくなった

            2年前に入れ歯を作ったとき最初から調整してもらえばよかったのに
                    なんていわれても、口腔外科の主治医には

                   「咀嚼にはあまり効果ないかもしれませんヨ」

                 なんていわれてたのでこんなもんかなと思ってたし
                     気が小さいのでなんも言えなかったんです

                   ま、これで食べることに気分は少し楽になった


                    実は昨日入れ歯を忘れて仕事にいったら
                   昼飯の食べづらかった事食べづらかった事

                     はからずも入れ歯の効果を確認


                      つづく はなしの続き その4






by yamamichishake | 2011-08-30 15:50 | 下顎歯肉ガン闘病日記 | Comments(0)
2011年 08月 24日

輪行袋

               
                    長いこと使っているオーストリッチのL100
                   車を持っていないので輪行することが多い為
                  汚れと痛みが多くなってきたので新しく買い換えた

                   こんどは前輪だけ外すタイプのタイオガコクーン
              以前から出てるのは大きかったがボトルケージに収まるタイプも
                    あるので少しでも軽く小さくと思いそれにした

            


                     生地の薄さはL100とほとんど変わりない
                畳むと大きさは微妙だがL100はエンド金具が必要なので
               それを含むとコクーンの方が小さいかな、しかも100g近く軽い

                   


                    ボトルケージは基本、1個しかつけておらず
               ベルトがケースに入れ辛いので付属してる収納袋に入れ替えた

                  大きさはほとんど同じだがプラケースがなくなった分
                     なんとさらに130gほど軽くなり最終的には

                        L100+エンド金具 496g
                        コクーン(袋入り)  258g


                           あとは耐久性だな

            


                    それにしてもベルトは5本も必要なんだろうか

                   

          
                    外した前輪がグラつかないようにするため
                     とは思うがL100なんか2本で十分だった

                            使用感は後日



by yamamichishake | 2011-08-24 15:49 | 自転車 | Comments(0)
2011年 08月 23日

筋トレ

             
              去年の11月から続けていた筋トレをここ1ヶ月くらいやってない

           効果があまり出てない?ようだし暑さでモチベーションが下がってしまった
                       一人でやり続けるのは難しいもんだ
                継続は力なり、なんて自分で言っときながらもったいない


              先日TVで鳥越 俊太郎がスクワットの正しいやり方を話していた

                       両足を広げお尻を後ろへ突き出す
                      そのまま椅子に座る要領で腰をおろす
                   その時膝をつま先より前にださないことが重要

               やってみると太腿裏の筋肉、ハムストリングスに来る来る!

                      なるほどここでも同じことを言っている


                    morrowさんは腹筋300回やってるそうだし
                涼しくなってきたので体幹トレーニングから再開するかな



by yamamichishake | 2011-08-23 15:49 | 自転車 | Comments(0)
2011年 08月 22日

もう秋?

               
               金曜の午後、雨が降り出したら気温が一気に10℃近く下がり
                     土曜、日曜はかなり涼しく、今日も涼しい

                           このまま一気に秋?

                            もう夏は終わり?

                    梅雨明けが早かったので秋も早く来るのかしら

                         くそ暑い真夏はいやだけど
                     真夏はもう終わり、なんて思うとチョット寂しい


                         朝晩は秋の気配がしてきた



by yamamichishake | 2011-08-22 15:48 | 季節 | Comments(0)
2011年 08月 20日

赤レンガ倉庫

                  
                 横浜赤レンガ倉庫の広場では創建100周年 夏イベント
                  Red Brick Resortと題して横浜港の海水を汲み上げ
                        淡水化した水を張った水辺が作られ
                      ビーチリゾートのような雰囲気になっている

                     訪れた日はハワイアン野外イベントが行われ
                           ウクレレ演奏をしていた

                    ウクレレといえばポロポロポロンとした音色だが
                 ある少年が弾いていたのはまるでエレキギターのように
                           迫力があるものだった

                       ウクレレに新たな認識をさせられた

                   


                      Red Brick Resortは8/28(日)まで



by yamamichishake | 2011-08-20 15:47 | 横浜 | Comments(0)
2011年 08月 19日

扇風機

               
                2ヶ月まえ、節電対策で女房と娘が扇風機を買いに行った

                             帰ってきて

                        「在庫切れで2ヶ月後だって」

                       『おいおい、夏が終わっちまうゾ』

               自然の風に近くダイソンの羽無し扇風機と並ぶ人気商品らしい

                           それがやっと届いた

                 


                       おー、なかなかスタイリッシュだ
                        操作部はモーター上部にあり
                      台座にはインジケーター表示がある

                         操作はリモコンでもできる

                      


                         肝心の風は、っていうと
                        うたい文句どおり柔らかい

                        通常の扇風機は大きな羽だが
                  これは細かくしてあり、内羽と外羽の二重構造にし
                      枚数を変え微妙に位置をずらしてある
                  この構造が波を干渉させて柔らかくしているようだ

                       そして無音かと思えるくらい静かで
                            風切り音がしない

                   


              ボクは扇風機の風に長時間あたってると体調を悪くするのだが
                          これなら大丈夫そうだ

                       まあ、ダイソン並の値段だもんナ



by yamamichishake | 2011-08-19 15:46 | 季節 | Comments(0)
2011年 08月 18日

出てきた

                         
                           さてこれは何でしょう

                   


                                答え

続きを読む

ネッククーラーのストッパー

てっきり無くしたものだと思ってたら
洗濯物を干すときに出てきた

作業服のポケットに入ってたんだろうか
にしてもその間何回も洗ってるよなぁ

これが無かったのでネッククーラーを首元で縛っていたが
モコモコして気持ち悪かった

あーこれでスッキリする



by yamamichishake | 2011-08-18 15:46 | 季節 | Comments(0)
2011年 08月 17日

新東名

                      
                    2013年3月末開業を半年前倒して2012年夏
                    御殿場JCT~引佐JCT間、145kmが開業する

                  カーブの曲率は最もきついところで東名の5倍とゆるく
                    最高速度は120kmとか130kmになるらしい

                  そんな新東名の開業前に自転車で走るイベントがある

                   きれいな舗装で瞬間最大勾配が3%とほぼフラット
                        自転車で走れるのは最初で最後

                         11月26日(土)27日(日)

                             詳しくはコチラ

                   種目によっては定員締め切りとなってるのもある


                       高速道路の開通前イベントといえば

                   随分前に家のそばを走る湾岸線が開通するまえ
                   磯子ー杉田間が開放されたので歩いたことがある

                        けっこう広くて景色が新鮮だった



by yamamichishake | 2011-08-17 15:45 | 自転車 | Comments(0)
2011年 08月 16日

バカ横断

               
                  お盆の間に羽田~直江津まで走った人たちがいる

                            始まりは2006年
        サイスポだかに載っていた本州横断コースを走ってみないかとくさや兄から提案があり
               その年の8/10(木)~12(土)の間に10人くらいで走った

                 川沿い平地を走ればいいのにわざわざ峠を選んでいる

            1日目 羽田~多摩サイ~名栗~小沢峠~山伏峠~志賀坂峠~上野村
            2日目 上野村~十石峠~佐久~軽井沢~浅間越~草津
            3日目 草津~渋峠~湯田中~飯山~関田峠~直江津

              きつかったのは渋峠ではなく意外や草津への登りと最後の関田峠
                関田峠ではぶったおれて頂上のお堂でしばらく寝てしまった

            後日くさや兄がやまアドで本州横断をした時このコースを走ったんですヨ
                           と丹羽さんに話したら

                        「バカですね」といわれたそうだ

                 それ以来このイベントを【バカ横断】と呼ぶようになった

               気候の良い時なら別だがわざわざ真夏のクソ暑い時期に走る
                     なんてのはバカ以外の何者でもなかろう
                          しかもわざわざ毎日峠越え

                 しかし真夏のライドは危険なのでサポートカーを用意し
                  荷物と水を積み不調があった場合は乗れるようにと
                          万全の体制をとっている

                ドライバーは抽選で交代なので運良く?抽選に外れれば
                         全線走りきることが出来る

                        その後、春とか秋にやってたが
                   今年は久しぶりの盆休みで本当の【バカ横断】

             途中豪雨で走れずとかいろいろあったようだが全員無事ゴールをした

              自分は2006、2007の2回しか走ってないが来年は?????



by yamamichishake | 2011-08-16 15:44 | 自転車 | Comments(0)
2011年 08月 15日

朝走り

                             
                            最近、走ってない

                    なので日中は暑いから朝食まえに走ってみた

                  久しぶりのroad、といってもほんのちょこっとだが


                     太陽がまだ高くならないうちは少し涼しい

                         ハーバーはまだ眠っていた

                 



by yamamichishake | 2011-08-15 15:43 | 自転車 | Comments(0)